Σε πολλούς άνδρες, η ισχύς διαταράσσεται, πώς να την αυξήσετε στο σπίτι - αυτή η ερώτηση απασχολεί τους άνδρες, επειδή η κατάσταση είναι αρκετά λεπτή και δεν αποφασίζουν όλοι να επισκεφθούν έναν ειδικό. Και εντελώς μάταια. Μόνο ένας στενός ειδικός μπορεί να επιλύσει γρήγορα το πρόβλημα και να συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία για κάθε παθολογία.
Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία
Η αυτοθεραπεία με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα οδηγεί πολύ συχνά σε αρνητικές συνέπειες και επιπλοκές. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε την πραγματική αιτία της παραβίασης της ισχύος. Η θεραπεία της ισχύος με λαϊκές θεραπείες περιλαμβάνει τη λήψη αφέψημα και βάμματα. Μερικοί ασθενείς χρειάζονται ψυχολογική βοήθεια, καθώς σε πολλές περιπτώσεις η ισχύς εξασθενεί στο πλαίσιο του βιώματος του στρες, υπάρχουν καταθλιπτικές καταστάσεις.
Για να καταλάβετε πώς να βελτιώσετε τη δραστικότητα, πρέπει να γνωρίζετε ότι πρέπει να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα αφροδισιακά στη διατροφή σας:
- Θαλασσινά;
- Σπάνια?
- Γογγύλι.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μόνο τα τρόφιμα που αναφέρονται. Για να αυξήσετε και να αυξήσετε τη δραστικότητα, η διατροφή σας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη και να είναι κορεσμένη με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν αλλεργιογόνα, όπως τα ψάρια. Επομένως, πριν ξεκινήσετε μια δίαιτα για την αύξηση της ισχύος, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στο σπίτι με θαλασσινάΤα καλύτερα προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας είναι τα στρείδια και τα σφουγγάρια. Περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, σπάνια αμινοξέα. Είναι αυτά τα στοιχεία που ενεργοποιούν την παραγωγή τεστοστερόνης (ανδρική ορμόνη φύλου) και αυξάνουν τον όγκο του σπέρματος.
Τα μαλάκια που αλιεύονται την άνοιξη είναι τα πλέον κατάλληλα για την αύξηση της ισχύος, καθώς πολλαπλασιάζονται ενεργά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τα επίπεδα ψευδαργύρου και αμινοξέων στο σώμα των στρείδι αυξάνονται σημαντικά. Συνιστάται να τρώτε ωμά στρείδια καθώς ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών συστατικών θα εξαφανιστεί απλά με τη θερμική επεξεργασία.
Μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα τη δραστικότητα κατά ένα ραντεβού κάνοντας ένα ζεστό μπάνιο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό, κάντε μπάνιο για 40-50 λεπτά.
Το Flounder μπορεί επίσης να αυξήσει τη δραστικότητα, δεν είναι μόνο νόστιμο ψάρι, αλλά και χρήσιμο, ειδικά για τους άνδρες. Περιέχει βιταμίνες των ομάδων Α, Β, Ε, αρκετά αμινοξέα, ιχνοστοιχεία, ψευδάργυρο.
Το σκουμπρί θα βοηθήσει στη βελτίωση της ισχύος. Περιέχει ωμέγα λιπαρά οξέα που εμπλέκονται στις βιοσυνθετικές διαδικασίες της τεστοστερόνης. Επιπλέον, μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, ιωδίου και φωσφόρου έχει θετική επίδραση στη δραστικότητα και την παραγωγή σπέρματος. Παρεμπιπτόντως, για να αυξήσετε τη δραστικότητα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο σκουμπρί μαγειρεμένο ή ψημένο.
Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αιθέρια έλαια, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, βιταμίνες Α, Β, ΡΡ, Κ, Ε. Ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του μαϊντανού είναι η απιγενίνη. Αυτό το αντιοξειδωτικό βοηθά στην καταστολή της παραγωγής της γυναικείας ορμόνης, επομένως βοηθά στην αύξηση της ισχύος γρήγορα και αποτελεσματικά. Εάν τρώτε μαϊντανό κάθε μέρα, ένας άντρας θα παρατηρήσει βελτίωση μέσα σε μια εβδομάδα.
Αυξήστε την ισχύ με τα παντζάρια. Είναι κορεσμένο με μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μικροστοιχείων, τα οποία όχι μόνο βοηθούν στην επίλυση του ανδρικού προβλήματος, αλλά έχουν επίσης γενικές ιδιότητες ενδυνάμωσης. Προωθεί την παραγωγή τεστοστερόνης στα λαχανικά. Η αύξηση της ισχύος για έναν άνδρα παρέχεται σε 2-3 ημέρες.
Ειδικές ασκήσεις
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη στο σπίτι μέσω της άσκησης; Η γυμναστική θα πρέπει να γίνεται για την άσκηση του ηβικού μυός, ο οποίος ελέγχει τη διαδικασία της στύσης. Η καθημερινή άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών, γεγονός που αυξάνει τη ροή του αίματος στο ανδρικό όργανο. Είναι καλύτερα να συνδυάσετε την εκπαίδευση με τη θεραπεία με λαϊκές θεραπείες και φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Το σετ άσκησης είναι αρκετά απλό, συνιστάται να το κάνετε 2-3 φορές την ημέρα για 5 εβδομάδες. Αυτές οι εκπαιδεύσεις πραγματοποιούνται επίσης προληπτικά για την πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας:
- Περιστροφή της άρθρωσης του ισχίου 12 φορές δεξιόστροφα, 12 φορές αριστερόστροφα.
- Όσο στέκεστε, σηκώστε την άρθρωση του γόνατος όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κοιλιά, εκτελέστε 15 φορές.
- Όσο στέκεστε, λυγίστε τα γόνατά σας, καθίστε ελαφρώς και τεντώστε τους γλουτούς σας 15 φορές.
- σε ύπτια θέση με λυγισμένα γόνατα, σηκώστε και χαμηλώστε την άρθρωση του ισχίου, εκτελέστε 20-25 φορές.
- εκτελέστε τη γνωστή άσκηση "ποδήλατο" για 1-1, 5 λεπτά.
- Τεντώστε τον ηβικό-κόκκυγα μυ για 2 λεπτά, όσο ισχυρότερη είναι η ένταση, τόσο καλύτερα εκπαιδεύεται ο μυς.
Συνταγές εναλλακτικής ιατρικής
Μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη χρησιμοποιώντας λαϊκές θεραπείες και συνταγές, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν θα βλάψει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Λαϊκές θεραπείες - βραστό τριμμένο τεύτλο. Τα λαχανικά αναμειγνύονται με ψιλοκομμένα καρότα σε αναλογία 2: 1. Προστίθεται 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Μέλι. Πάρτε 2 κουτ. τα πρωινα και τα βραδια. Η ισχύς ανακάμπτει γρήγορα. Μπορείτε να εφαρμόσετε το προϊόν 10 ώρες πριν από την ημερομηνία.
Υπάρχει αύξηση της ισχύος εάν προετοιμάσετε την ακόλουθη σύνθεση: 5 σκελίδες σκόρδου συνθλίβονται, 1 λίτρο χύνεται. Νερό, το μίγμα εγχύεται για 1 εβδομάδα, 50 ml λαμβάνεται σε ριπές τρεις φορές την ημέρα. Η σύνθεση επηρεάζει το κυκλοφορικό σύστημα, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων αίματος. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των γεννητικών οργάνων.
Πώς μπορείτε να αυξήσετε τη δραστικότητα με ξηρούς καρπούς; Λαϊκές θεραπείες - ψιλοκομμένα καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Ρίξτε 100 ml μέλι. Τρώτε με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Η σύνθεση βοηθά στη βελτίωση της σύνθεσης τεστοστερόνης και κορεσμού του ανδρικού σώματος με θρεπτικά συστατικά. Χρησιμοποιήστε το προϊόν με προσοχή σε άτομα που μπορεί να έχουν αλλεργικές εκδηλώσεις στα συστατικά του.
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα με το βάμμα ginseng; Μπορείτε να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε περίπτερο φαρμακείου. Λαμβάνεται 20 σταγόνες 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Μην το παίρνετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο γιατί μπορεί να διαταραχθεί ο ύπνος. Πριν από τη χρήση, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης και να μελετήσετε τις αντενδείξεις. Αυτό το φάρμακο βοηθά στην αύξηση της σύνθεσης τεστοστερόνης και στην αύξηση της ανδρικής ισχύος.
Αυξημένη δραστικότητα στο πλαίσιο λήψης βάμματος τσουκνίδας. Πωλείται επίσης στα φαρμακεία. Στο σπίτι είναι πολύ εύκολο: 200 g ζιζανίων ανά 450 ml, αφήστε για 3 ημέρες, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού. 3-4 φορές την ημέρα.
Πώς να βελτιώσετε τη δραστικότητα με αφέψημα θυμάριΛόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο, αυτό το φάρμακο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και αποτελεσματικά για το ανδρικό φύλο, το οποίο παραβιάζει την ισχύ. Για το παρασκεύασμα 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. ξερά βότανα χύνονται σε 0, 5 λίτρα. Νερό και βράστε για 10 λεπτά, αφού κρυώσει και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 2 φορές την ημέρα.
Λαϊκές θεραπείες - ένα μείγμα ρίζωμα βάλτου, θρυμματισμένο (100 g), γεμάτο με 300 ml αλκοόλ. Εγχέεται για 5 ημέρες. Πάρτε 25 ml 3 φορές την ημέρα. Είναι δυνατή η αύξηση της ισχύος με αυτό το φάρμακο μετά από 3-4 ημέρες.
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη δραστικότητα με λαϊκές θεραπείες όπως τζίντζερ, παστινάκια, βδέλλες.
Φαρμακευτικά και ομοιοπαθητικά φάρμακα
Πώς να παρατείνετε τη δραστικότητα με φάρμακα
Τα φάρμακα λαμβάνονται μόνο μετά από σύσταση γιατρού, καθώς πολλά από αυτά επηρεάζουν τον καρδιακό μυ και προκαλούν παθολογικές διαταραχές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ακόμη και ένας ομοιοπαθητικός ενισχυτής ισχύος θα πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από ειδικό για να αποφευχθούν επιπλοκές ή αρνητικές επιδράσεις στο σώμα.
Τι μπορεί να βλάψει
Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα - αυτή η ερώτηση δεν τίθεται μόνο σε ηλικιωμένους άνδρες, αλλά και σε πολλούς νέους. Για να καταλάβετε γιατί εμφανίζονται διαταραχές στο ανδρικό σώμα, θα πρέπει να γνωρίζετε τι καταστρέφει την ισχύ. Επομένως, για να αυξήσετε τη δύναμη στο σπίτι, θα πρέπει να μελετήσετε τους πιο φαύλους εχθρούς για το ανδρικό σώμα. Για να έχει εμπιστοσύνη στην υγεία του, ένας άντρας πρέπει να ακολουθεί απλούς κανόνες - μην καπνίζετε, μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ και μην χρησιμοποιείτε ναρκωτικά. Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα.
Το αλκοόλ είναι ο πρώτος εχθρός για τους άνδρες. Αυτός είναι ο κύριος παράγοντας που επηρεάζει την ισχύ. Η αρνητική επίδραση εξηγείται από το γεγονός ότι υπάρχει σοβαρός τραυματισμός στο ήπαρ, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διαδικασία αποτοξίνωσης και τη σύνθεση βιοενεργών συστατικών. Ως αποτέλεσμα, η σύνθεση των ανδρικών ορμονών μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε παθολογία. Επομένως, για να αυξήσετε και να ενισχύσετε τη δραστικότητα, πρέπει πρώτα να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.
Το κάπνισμα όχι μόνο βλάπτει τη δραστικότητα, αλλά διαταράσσει το έργο όλων των συστημάτων του σώματος. Με τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων, η νικοτίνη διαταράσσει πλήρως τη ροή του αίματος. Τα αγγεία γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα, γεγονός που προκαλεί μια ασθένεια όπως η αθηροσκλήρωση. Η ασθένεια αναπτύσσεται στα αγγεία του πέους και προκαλεί απώλεια ισχύος και ανικανότητας.
Η αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας είναι η χρήση ναρκωτικών. Η ισχύς μειώνεται στο πλαίσιο του μεγαλύτερου στρες που εμφανίζεται κατά την περίοδο της απόσυρσης. Τα ενέσιμα φάρμακα συμβάλλουν στην ανάπτυξη παθολογιών όπως η τοξική πολυνευροπάθεια. Σε αυτή την περίπτωση, διαταράσσεται η νεύρωση του ανδρικού οργάνου.
Η ισχύς μπορεί να μειωθεί κατά τη λήψη πολλών φαρμάκων. Αλλά αυτή η κατάσταση δεν χρειάζεται θεραπεία. Όλες οι διαδικασίες αποκαθίστανται μετά την ακύρωση του φαρμάκου. Ουσιαστικά, είναι μη επιλεκτικοί αδρενεργικοί αποκλειστές που συνταγογραφούνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και για ασθένειες που σχετίζονται με καρδιακές αρρυθμίες. Εάν η ισχύς έχει μειωθεί κατά τη λήψη τέτοιων φαρμάκων, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ώστε να συνταγογραφήσει ένα ανάλογο. Αντιψυχωσικά και ηρεμιστικά, ηρεμιστικά σχεδόν πάντα προκαλούν μείωση της ισχύος. Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, φροντίστε να διαβάσετε τις οδηγίες και να μελετήσετε τις παρενέργειες.